En este intensivo de 4 horas abordamos la meditación como una ciencia contemplativa, basada en la observación interna y la experiencia directa. A través de teoría y práctica, cultivamos la calma mental, el equilibrio interno y cualidades como la ecuanimidad y la compasión.

Exploramos la práctica desde una perspectiva integral —física, energética, mental y emocional— dentro del marco de la tradición contemplativa oriental, especialmente budista, y del enfoque actual del mindfulness. También revisamos investigaciones neurocientíficas recientes que muestran los beneficios de la meditación a nivel cognitivo, fisiológico y emocional.

Formato: teórico-práctico, presencial y online
Dirigido a: principiantes y personas con experiencia previa en meditación
Fecha: sábado 22 de noviembre
Horario: 16:00 – 20:00
Aportación: 60 €

Guiado por nuestra maravillosa Candida.